JLPGA美女BEAUTY精選第3彈來了!!!
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JLPGA美女精選第3彈BEAUTY
石昱婷 IG@shi_yuting35
生日：1998年3月5日
出身：中國國籍，於日本福井縣出生。
身高：171cm
血型：O型
興趣：讀書、繪畫、卡拉OK。
7歲開始接觸高爾夫球。
2014年轉職業進入CLPGA。
2016年於CLPGA珠海橫琴挑戰賽獲得首冠。
並於同年參加JLPGA職業考試，在最後一關以一桿之差落選。
2019年JLPGA職業考試以並列第8合格。
2022年於JLPGA取得首勝。
石昱婷高挑的身材，可愛的形象，被稱作是中國運動界的SWEET HEART。
妹妹石昱莉是中國CLPGA選手，有時會擔任姐姐的桿娣。
她於2022年也參加了JLPGA入會測試，可惜在第二關止步，沒有通過。
石昱婷在進入JLPGA前幾年，成績不穩定，對於沒有成為種子及正規巡迴賽尚未奪冠很苦惱。
以下是她在2021年9月時的數據。
平均開球距離：224碼
上球道率：64.8%
PAR ON率：65.2%
平均每回合推桿數：29.7
身高171cm的她，印象上應該是開球可以很遠的類型，但實際數據並沒有特別突出。
同樣在170cm以上的選手，例如原英莉花、渡邊彩香等人，開球距離都在250碼上下。
因此她認為若開球距離能再增加的話，應該有利於桿數進步。
於是她透過另一位JLPGA球員勝みなみ介紹體能教練，開始進行肌力的鍛練。
另外再請專業教練指導修改揮桿姿勢，讓桿頭積蓄的能量更有效率傳到球上。
影片中可以看到石昱婷奮力進行訓練，汗流浹背的模樣。
比對揮桿動作前後差異，上桿頂點比過去更OVER一些，同時左腳跟稍微離地(原本打法的左腳跟是不離地的)，下桿時再用力踩踏下去。
從此開球距離從平均220碼一舉躍昇到240碼，成功完成改造。
註1：勝みなみ身高157cm，平均開球距離254碼。
註2：職業選手修改姿勢都是在既有的基礎上，經過專業人員評估指導的，一般球友請勿模仿。
石昱婷經過改造後迎來2022賽季，成績有了明顯的進步。
目前為止她在MERCEDES年度排名第38，獎金年度排名第27。
兩項指標性排名都在前50以內，成為來年賽季種子球員的機會非常高。
今年度打進前10名的場次比去年度多出1倍。
而且在今年度終於獲得生涯首勝。
成功不是偶然，經過失敗的淬鍊，更能夠破釜沉舟，專心致志。
安田祐香 IG@oo_______yuka
生日：2000年12月24日
出身：日本兵庫縣神戶市
身高：163cm
血型：O型
興趣：卡拉OK
景仰的選手：松山英樹
7歲開始接觸高爾夫。
2017年獲日本女子業餘冠軍。
2019年奧古斯都國際女子業餘賽第三名。
2019年LPGA Evian依雲錦標賽並列第37名，業餘選手第1。
2019年首次參加JLPGA入會測試即以第四名通過。
平均開球距離：229碼
上球道率：68.9%
PAR ON率：64.2%
平均每回合推桿數：29.1
安田佑香是屬於穩定型的選手，各項數據都能保持一定水準。
安田佑香的身材雖較為纖細，但揮桿穩定性極佳。
她自小就學習一套簡單有效又可以檢視揮桿動作的方法。
這是坂田信弘推廣的陀螺儀揮桿法，輕鬆不費力，適合初學者、女性、年長者。
安田佑香在影片中說明陀螺儀練習法如何實施：
「 這是我從小時候開始，直到現在都還繼續使用的練習方法之一。
先將球置於適當高度的球梯上。
站在擊球位置上，雙腳不必打開，腳掌自然微開。
上身前傾與正常打球時一樣，大約上桿到3/4輕鬆揮就可以了。
然後關注球飛出去的彈道與球質，不必太介意距離。」
「由於站姿狹窄，必須軸心穩定旋轉，而且重心平衡才能擊的中球。
軸心穩定的前提，就是揮桿過程中核心肌群與腿部要能維持住。
如果出現右曲或右飛球的話，表示身體太早打開，桿面開掉了。
如果出現大左曲或左飛球的話，表示是用手而非身體在主導打球。
如果可以擊出直球或是帶一點點小左曲球路的話，就表示OK沒問題。
其目的是將下半身的動作降到最低，著重在上半身旋轉練習。
我在狀況不好的時候，都用這個方法來檢視自己的揮桿。」
安田佑香的姊姊安田美佑，擔任妹妹的桿娣，同時也是業餘高爾夫選手。
兩人默契十足，美人姊妹在場上總是攝影師的焦點。
臼井麗香IG@usuireika54
生日：1998年12月7日
出身：日本枥木縣
身高：158cm
血型：O型
景仰的選手：李寶美(LEE BOMI)
9歲開始接觸高爾夫。
2010年全日本小學生高爾夫巡迴賽關東大賽冠軍。
2012年關東中學校高爾夫夏季大會冠軍。
2017年第一次參加JLPGA入會測試，已打進最後一關，但最終沒有通過。
2018年第二次參加JLPGA入會測試，以並列第五的成績順利合格。
平均開球距離：227碼
上球道率：62.25%
PAR ON 率：58.3%
平均每回合推桿數：29.6
臼井麗香原本自3歲起，祖母就送她去學芭蕾跟聲樂，目標是進入寶塚歌劇團，走演藝路線。
但為何於9歲時突然180度大轉變，打起高爾夫球了呢?
在一次受訪時，她是這麼說的：
「 當時我很沉迷哈姆太郎(一種寵物鼠)，吵著非得養一隻在家裡不可。
於是祖父說：只要妳打高爾夫，我就買給妳。
我說：好啊，打就打呀!誰怕誰啊!
當初約定只要每天打100球，就可以買。
沒想到竟慘遭斯巴達式的嚴格操練。
從學校剛下課，爺爺的車就已經在校門口等著了。
上車後直奔球場，在練習果嶺上反覆練習推桿跟短切，直到天黑。
接著再到練習場打200顆球。
打完回到家，吃過飯，學校功課做完之後，得推進了100顆球才能睡。
爺爺最終按照約定買了一隻倉鼠給我。
那時我心想：這真是太不划算了呀!!!」
「 但從此之後，討厭輸的個性讓我的求勝欲燃燒了起來。
高爾夫都練成這樣了，絕對要當上職業選手。
如果當不成職業選手，以後就完全不碰球桿，連一球也不打!!
一不作二不休，當時我就是這樣想的。」
「 雖然已經決定要當職業選手了，卻也曾想放棄過。
當每次練球練到很無力的時候，心裡常常OS:
這樣的日子到底還要持續多久啊?
好累喔，明天起不想再打了!!
邊這樣想還是得日復一日的練習，不知不覺就走到今天了。哈哈
因為爺爺很嚴格，當時並不覺得打高爾夫是快樂的事。
即使參加比賽拿到好成績，也被視為理所當然，從沒被稱讚過。
記得有次比賽成績不錯，在回家的車上還是被爺爺唸得半死，索性乾脆裝睡….XD。」
「 我高中一畢業就參加了JLPGA的入會考試，那時還不是很有自信，想說一定不會過的。
雖然是這麼想，也要盡最大努力去做不是嗎?
我想唯一能做的就是比別人更多的練習；早上5點半起來慢跑，練習場練4個小時，
然後再在練習果嶺練推桿跟短桿4小時，最後再回到練習場複習，一天約14個小時。
那一次考試前兩關都通過，闖進了最終關卡，結果還是沒有通過。」
「 已經知道沒通過了，但是卻沒有很失落，反而馬上想著明天開始要怎麼練會更好。
經過一年的努力，第二次參加測試總算順利過關。
剛通過測試成為職業選手的那一刻，我心裡決定28歲就要退休了。
在退休前要達成甚麼目標，都已經規劃好寫在筆記本裡；
例如幾歲要進入排名前10，幾歲要拿到獎金女王，幾歲要賺多少錢之類的。
實際上能不能按照規劃實現呢?
現在正一步步向前邁進並樂在其中!!!」
「 正因如此，28歲以前，我幾乎把時間都排給了高爾夫，所以極少有休閒活動。
除了睡眠時數要夠，參賽以外的空檔就很想把已經安排好的訓練按時完成。
這樣才有機會實現我的規劃啊~
所以現階段交男朋友之類的事，應該要盡量避免吧!!哈哈
理想是在30歲結婚，2年找男朋友的話應該夠了?!
要是能遇到長得像玉木宏，又能全力支持我的男生，那就太完美了。
現階段的唯一目標就是拿下首勝，繼續加油囉!!!」
臼井麗香街拍側寫，以及短桿教學影片。
植手桃子IG@mmk_9910
生日：1997年9月10日
出身：日本兵庫縣
身高：156cm
血型：O型
6歲開始接觸高爾夫。
2021年JLPGA入會測試通過。
平均開球距離：229碼
上球道率：58.925%
PAR ON 率：55.3%
平均每回合推桿數：30.05
JLPGA入會測試合格率約3.3%，而且一年只舉行一次。
這樣的窄門，植手桃子挑戰了五次終於合格通過。
在某次採訪中她說：
「 我第一次參加入會測試是高中剛畢業，沒有好好練習的情況下，於第一關就被刷掉，只能說當時太天真了。
雖然首次挑戰失敗，但是我心裡始終覺得一定能通過。
後來經過第二次，第三次，甚至到了第四次。
我的練習量著實增加了，好球的手感也越來越能掌握。
但是結果仍不盡理想，還是過不了測試。
難道我的極限就在這裡，沒辦法進入職業高爾夫的世界了嗎?
那是很低落，嚴重懷疑自己的一段時光。」
「 後來我冷靜地思考與回想，究竟為甚麼總是考不過?
發現有兩大問題：
首先是我在考試時的情緒緊張，會導致揮桿產生微小的變化。
身體不自覺反射性地做出平常不會有的小動作。
發生了失誤，也不知道要怎麼回復心情繼續處理下一桿。
原來是我的心理層面還有待加強。
第五次的測試正好遇到新冠疫情，延後了一年。
利用這段時間讀了許多關於心理建設以及壓力處理的書。
一直以來十分支持我的北六甲高爾夫俱樂部社長也推薦了不少書目。
在書中學習到了情緒的自我管理，以及建立起面對競爭壓力的正確思考模式。」
「 第二個問題是短桿及推桿太弱。
原本在學生時代中距離鐵桿是我的強項，PAR ON率也算不錯。
所以小看了果嶺附近的短桿及推桿，並沒有特別在意。
但是到了重要關頭，鐵桿要是有一點點失誤，很容易就出現Bougy或是Double Bougy。
這時我才領悟到，短桿跟推桿的實力，必須提升到鐵桿狀況不好的時候至少能夠撿PAR的程度。
於是我增加了短桿與推桿的比例，埋頭苦練之後，果然信心與桿數有明顯的好轉。
健全心理層面以及短桿推桿的加強練習，可以說是我能合格的兩大要因。
目前我的第一目標是要在次巡賽中取得首勝。」
植手桃子示範開球木桿打法的練習教學影片，穩定的姿勢可以作為球友參考。
金田久美子IG@kinkumiringo93
生日：1989年8月14日
出身：日本愛知縣名古屋市
身高：166cm
血型：A型
3歲開始接觸高爾夫。
8歲時以最年少參賽者獲得世界青少年高爾夫錦標賽10歲組以下冠軍。
(老虎伍茲當年也是在8歲時以最年少參賽者得過這個項目的冠軍)
12歲零九個月通過了JLPGA某一場賽事的業餘預選名額資格，創下當時最年少紀錄。
國中三年級即獲得過JLPGA某場正規賽並列第3名。
2006年及2007年時以業餘身分參加JLPGA正規賽事都有過打進過前5名的佳績。
2008年JLPGA入會測試差一桿沒通過，而當年底的QT測試則挑戰成功，取得參賽資格。
2011年獲得JLPGA首勝。
2012年JLPGA入會測試通過。
2022年時隔11年獲得第二勝，創下JLPGA兩勝之間相隔最久的紀錄。
金田久美子在業餘時代曾被譽為高爾夫天才少女。
深獲各界的期盼，然而轉職業之後，成績起起伏伏，關注度越來越少。
也淡出了種子球員的行列之外，竟然時隔11年又189天才獲得生涯第二勝。
在最近的這場賽事勝利確定的當下，她立刻流下了激動的眼淚。
賽後的一次訪問她說出了這段時間的艱辛歷程：
「 最慘最慘的時候大概是5、6年前。
開球只能打出140碼而且是大左曲那種球路。
鐵桿也不行，就算再大的果嶺都沒辦法一桿ON上去；
推桿更糟，即使球離洞50公分也推不進……
打球打成這樣，真的很丟臉，我當時卻一點辦法也沒有，只有繼續打下去。
以至於比賽時一到了球場，眼淚就掉下來，還會想嘔吐，甚至連蕁麻疹都長出來了。
那一陣子是因為腰痛，左腳又受傷，所以幾乎沒辦法全揮桿。
只能用半揮桿來應付比賽。
所幸一直支持我的粉絲，還有周圍的親朋好友不斷給我鼓勵，才能度過難關。」
「 我過去以來都有些許焦慮症的狀況，即使當時世界青少年高爾夫賽事我已經拿了五座冠軍，
但我還是很擔心下一次的預賽會不會就打不進去了?
明明就辦的到的事情，總是想太多，自己陷入不必要的不安與焦慮之中。
大家看起來我好像外表亮麗，自信滿滿的樣子。
但我自己總一直覺得哪裡還不夠好。
時間一久，就變成無時無刻都在懷疑自己，反倒成為無法進步的原因。」
「 雖然最近的手感有比較回來，狀況不錯。
但在這次比賽能奪冠，也並不是手到擒來這麼簡單。
我以領先姿態進入到最後一天，同組的是本季已經拿兩勝的川崎春花。
她在後面苦苦追趕，一度只剩下一桿的差距。
要是以前的我，可能會太在意別人，然後就越打越差。
後來我試著改變心態，不管今天會贏還是輸，我都要一心專注在執行自己規畫好的賽前設定戰略。
唯有這麼做，才有贏的可能，別人打得怎麼樣，完全不要去想。
最後勝負決定是第17洞PAR4的第二桿，我一桿越過水池上果嶺，離球洞不到1米，收下BIRDIE。
拉開與川崎的差距到兩桿，自此勝負已然底定。
經過這次的考驗，我終於證明了我還是有奪冠的實力，也很慶幸當時最困難的時候沒有放棄，
雖然第二次的勝利隔了4000多個日子，但我相信第三次的勝利很快就會到來。」
結語
運動選手挑戰極限，突破自我的決心與毅力令人動容。
高爾夫更是注重紀律與禮儀，選手的壓力可想而知。
雖然走來孤獨，但堅持下去就有可能是收穫最豐富的路。
祝大家打球愉快喔!!!
延伸閱讀
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